- ماذا تعنى البقع البيضاء على الأظافر؟تعنى البقع البيضاء على الأظافر أكثر من شيء إصابة الظفر وهذا السبب شائع، وفى بعض الأحيان تشير إلى نقص الزنك .. أو في البعض الآخر تشير إلى أمراض الكبد والكلى .. وفى غالبية الأحيان تختفي هذه البقع البيضاء بمجرد أن ينمو الظفر.
- كيفية الاحتفاظ بزجاجة طلاء الأظافر:- الاحتفاظ بها وتخزينها في الثلاجة.
- يدهن على غطاء الزجاجة القليل من الكريم حتى يسهل فتحها.
- يتم تخفيف الطلاء بمخفف الطلاء وليس بمزيل الطلاء.
- إزالة طلاء الأظافر:تبلل قطعة القطن بمزيل طلاء الأظافر ويتم الضغط بها على مركز الظفر لبضع ثوانٍ ثم تسحب لأسفل بعيداً عن جلد الإظفر مع تكرار ذلك حتى يصبح الإظفر كله نظيفاً، يكرر نفس الشيء مع جانبي الظفر.
ملحوظة: لا يتم برد جانبي الظفر لأنها تضعف الظافر وتصبح سهلة الكسر.
- الأطعمة المفيدة لأظافرك:من الهام أن يتناول الشخص الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم لأنها مواد غذائية مفيدة للأظافر بل ولباقي أعضاء الجسم وتتمثل في منتجات الصويا والكرفس والزبادى والبيض وفواكه البحر .. ومن الأطعمة الأخرى الهامة لتقوية الأظافر وتغذيتها اللوز، الثوم، السبانخ، التونة، القرفة .. أما الجيلاتين فأكله لا يساعد الظافر.
- أعداء الأظافر:الشمس .. الكلور .. منتجات النظافة كلها تجعل الأظافر هشة سهلة الكسر. احرص دائماً على ارتداء القفازات عند القيام بأية أعمال منزلية، وكريمات ضد الشمس عندما تكون بالخارج. والاستخدام المنتظم للكريمات المرطبة على الأيدي والأظافر من الحلول الفعالة جداً.
ملحوظة: العناية بالأظافر (Pedicure) كقاعدة عامة يتم التخلص من الجلد الزائد حول الأظافر وتقليمها أسبوع بعد أسبوع خلال فصل الصيف وكل 3-4 أسابيع خلال فصل الشتاء.
- الأظافر الصغيرة:الأظافر الصغيرة يتم توارثها .. ولا يوجد شيء يمكن فعله معها إلا القليل، فلكي تبدو أكبر في الحجم يتم بردها بشكل بيضاوي والحرص على عدم ترك الجوانب أي أن تأخذ الشكل المربع مع وضع الألوان الفاتحة عليها.
- العناية بالأظافر في فصل الشتاء:تتأثر الأظافر بفصل الشتاء وببرودته، والحماية تتمثل في ارتداء القفازات مع وضع الكريمات المرطبة.
- ألوان الأظافر:ولا يعنى هنا ألوان طلاء الأظافر، وإنما اللون الأصلي لها ومتى يشير إلى مشكلة صحية ..
إذا كانت الأظافر:- نصفها قرنفلي والنصف الآخر أبيض .. فهذا يشير إلى الفشل الكلوي.
- اللون الأصفر .. يشير إلى السكر، عدوى فطرية أو أمراض القلب.
- النقط السوداء .. يشير إلى إصابة في الظفر أو تجلط دموي.
- بقع سوداء أو زرقاء .. تشير إلى إصابة في الظفر.
- اللون الأخضر .. عدوى فطرية أو بكتيرية.
- اللون الأبيض .. أنيميا.
- بقع بيضاء .. تشير إلى إصابة في مرقد الظفر (Nail bed).
[/SIGPIC]
موضوع: نصائح هامة عن الأظافر والعناية بها 
